Bonnes conditions pour observer les patterns relationnels à froid. John Gottman a prédit le divorce avec 90% de précision — ses 4 cavaliers et le ratio 5:1 sont des repères utiles.
John Gottman — le scientifique de l'amour →Mon profil · en ce moment
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Contexte
Environnement
Ce qui s'est passé aujourd'hui. Le contexte immédiat qui précède ce moment.
Qualité de votre journée
Charge émotionnelle
Sollicitations sociales
État nerveux actuel
Environnement
Qualité de votre journée
La tonalité globale de la journée imprègne chaque interaction du soir. Une journée chargée n'efface pas ses effets — elle s'invite dans le premier échange.
Source
Allostatic load · McEwen
Ce que ça influence
Mon profil · en ce momenttemps réel
Équilibré·eRessourcesLimitées
RégulationTenue
DisponibilitéPrésente
État nerveux52/100
Fenêtre de tolérance62/100
AttachementSécure
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