outil · neuro-ergonomie

Granularité Émotionnelle

Nommer précisément ce que vous ressentez, c'est déjà reprendre le contrôle.

En ce moment, mon corps est…

Cette agitation est…

Ce calme pesant est…

Ce que je ressens ressemble le plus à…

Ce que je ressens ressemble le plus à…

Ce que je ressens ressemble le plus à…

Ce que je ressens ressemble le plus à…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…

Précisément, ce que je vis est…